#diet

62.5M images
Shoulder day , still got man flu and tired but can’t moan too much as some people in my house has a proper cold/flu , chilled Sunday and back to work tomorrow ☹️ Sunday and all about chill and rest ready for Monday ,🇬🇧💪🏻💪🏻 #bodybuilding #gym #muscle #gymlife #muscle #fitness #change #fitlife #fitspo #npc #weightlifting #girswholift #instagram #food #active #inspired #building #gymrat #gymshark #gymswag #shredding #asthetics #instafit #gymmotivation #goals #diet #motivation #selfie #f #fitfam #happy

Shoulder day , still got man flu and tired but can’t moan too much as some people in my house has a proper cold/flu , chilled Sunday and back to work tomorrow ☹️ Sunday and all about chill and rest ready for Monday ,🇬🇧💪🏻💪🏻 #bodybuilding #gym #muscle #gymlife #muscle #fitness #change #fitlife #fitspo #npc #weightlifting #girswholift #instagram #food #active #inspired #building #gymrat #gymshark #gymswag #shredding #asthetics #instafit #gymmotivation #goals #diet #motivation #selfie #f #fitfam #happy

NGAKU, BERAPA LITER KONSUMSI AIR PUTIH HARIAN KAMU? .

Banyak yang ga memenuhi kebutuhan hidrasi harian air putih yang bikin BB susah turun dan cepat naik. Padahal kebutuhan air itu BB (kg) x 50ml. Kalau berat badan kamu 60 kg berarti cuma butuh 3 liter aja kok, masa gini doang ga tercapai? .

85% tubuh kita adalah air lho, kalau kurang air wajar aja kamu suka lemot, gak konsen, bawaan laper mulu, pengen ngemil, padahal itu lapar palsu. .
.
Kelas Fokus Diet 25Hari
Dg metode TERBARU, makan 5x sehari dan WAJIB NGEMIL
📲 WA 085 227 1000 68

FULL FASILITAS MENARIIKKK 💯 .
.
📒 RESEP MENU MAKAN SIANG BERVARIASI
🍲 Daftar belanja makanan dan cemilan sehat
💪 Contoh olahraga dari rumah
💯 Tips ngemil sehat
🎯 Edukasi NUTRISI
🏆 Hadiah Uang Tunai
👥 Dukungan Grup Online (Whats App)
👥 Private 1 on 1 Coaching .
.
.
.

#skin #dietenak #dietsehat
#malikhaclub #malikhaclubbabakan#malikhaclubpurbalingga #rumahnutrisi#herbalifepurbalingga #herbalifepurwokerto#herbalifekebumen #herbalifelampung#herbalifekalimantan #herbalifebanjarnegara#herbalifejakarta #herbalifepekalongan#herbalifejogja #herbalifecilacap#herbalifemakasar #herbalifesamarinda #diet#dietamansehat #promil #promilcepat #dietdebm#dietketo #dietmurah #dietbusuibumil #dietbusui#promilaman

NGAKU, BERAPA LITER KONSUMSI AIR PUTIH HARIAN KAMU? . Banyak yang ga memenuhi kebutuhan hidrasi harian air putih yang bikin BB susah turun dan cepat naik. Padahal kebutuhan air itu BB (kg) x 50ml. Kalau berat badan kamu 60 kg berarti cuma butuh 3 liter aja kok, masa gini doang ga tercapai? . 85% tubuh kita adalah air lho, kalau kurang air wajar aja kamu suka lemot, gak konsen, bawaan laper mulu, pengen ngemil, padahal itu lapar palsu. . . Kelas Fokus Diet 25Hari Dg metode TERBARU, makan 5x sehari dan WAJIB NGEMIL 📲 WA 085 227 1000 68 FULL FASILITAS MENARIIKKK 💯 . . 📒 RESEP MENU MAKAN SIANG BERVARIASI 🍲 Daftar belanja makanan dan cemilan sehat 💪 Contoh olahraga dari rumah 💯 Tips ngemil sehat 🎯 Edukasi NUTRISI 🏆 Hadiah Uang Tunai 👥 Dukungan Grup Online (Whats App) 👥 Private 1 on 1 Coaching . . . . #skin #dietenak #dietsehat #malikhaclub #malikhaclubbabakan#malikhaclubpurbalingga #rumahnutrisi#herbalifepurbalingga #herbalifepurwokerto#herbalifekebumen #herbalifelampung#herbalifekalimantan #herbalifebanjarnegara#herbalifejakarta #herbalifepekalongan#herbalifejogja #herbalifecilacap#herbalifemakasar #herbalifesamarinda #diet#dietamansehat #promil #promilcepat #dietdebm#dietketo #dietmurah #dietbusuibumil #dietbusui#promilaman

Ada yang dulu berfikir kalau gemuk itu sebagai genetik yang dibawa dari orang tua?
.
Kalau kamu gagal dalam sebuah program diet, jangan langsung berasumsi kalau kamu memiliki genetik yang gemuk... coba lagi perhatikan apa yang kamu makan, apakah masih bandel apa engga?
.
Jangan bandel-bandel yaaa kalau pagi program 😊
.
Jangan lupa untuk Like 👍, Komentar 💬 dan Bagikan 📤 postingan ini, untuk menyebarkan info sehat dan yang pasti memberikan dukungan positif untuk abang.
.
Diet coach online 
Coach lerry 📲 085691405058
.
#tipsdietsehat #dietfood #diet #sehatitumahal #sehat #herbalife #nutrition #coach #sehatalami #onlinecoach #diet #dietonline #menudiet #makansehat #makan #yuk #berolahraga #jangangendut #herbalife #ramdhankurus #menujubadanideal #yuklah #yxgkuy #herbalifebintaro #jakarta #tangerang #banten #sukabumi #bekasi #slipi

Ada yang dulu berfikir kalau gemuk itu sebagai genetik yang dibawa dari orang tua? . Kalau kamu gagal dalam sebuah program diet, jangan langsung berasumsi kalau kamu memiliki genetik yang gemuk... coba lagi perhatikan apa yang kamu makan, apakah masih bandel apa engga? . Jangan bandel-bandel yaaa kalau pagi program 😊 . Jangan lupa untuk Like 👍, Komentar 💬 dan Bagikan 📤 postingan ini, untuk menyebarkan info sehat dan yang pasti memberikan dukungan positif untuk abang. . Diet coach online Coach lerry 📲 085691405058 . #tipsdietsehat #dietfood #diet #sehatitumahal #sehat #herbalife #nutrition #coach #sehatalami #onlinecoach #diet #dietonline #menudiet #makansehat #makan #yuk #berolahraga #jangangendut #herbalife #ramdhankurus #menujubadanideal #yuklah #yxgkuy #herbalifebintaro #jakarta #tangerang #banten #sukabumi #bekasi #slipi

#ouraring 
睡眠状態、活動量など様々な
#身体データ を測ることが出来ます!
#diet を始める時は#自己評価
から始めてみよう!

#健康投資
#投資
#ウェアラブルデバイス
#smartring
#wearable

#ouraring 睡眠状態、活動量など様々な #身体データ を測ることが出来ます! #diet を始める時は#自己評価 から始めてみよう! #健康投資 #投資 #ウェアラブルデバイス #smartring #wearable

Després d’un temps sense vigilar amb l’alimentació. Tornem a alimentar-nos de manera conscient, per diferents motius: estar sà, sentir-me bé i tenir la suficient energia per aguantar els entrenaments i el dia a dia.
Ja sabeu que intento recomenar tot allò que he experimentat amb mi mateixa. Doncs bé, l’alimentació és bàsica. L’alimentació efecte tant a nivell físic com a nivell mental. 
Aquest cop qui em portarà la dieta sóc jo mateixa, em poso a les meves mans i....a veure què passa😬🤭 #healthyfood #realfood #alimentdacio #nutricio #sportnutrition #diet #rendiment

Després d’un temps sense vigilar amb l’alimentació. Tornem a alimentar-nos de manera conscient, per diferents motius: estar sà, sentir-me bé i tenir la suficient energia per aguantar els entrenaments i el dia a dia. Ja sabeu que intento recomenar tot allò que he experimentat amb mi mateixa. Doncs bé, l’alimentació és bàsica. L’alimentació efecte tant a nivell físic com a nivell mental. Aquest cop qui em portarà la dieta sóc jo mateixa, em poso a les meves mans i....a veure què passa😬🤭 #healthyfood #realfood #alimentdacio #nutricio #sportnutrition #diet #rendiment

I decide what is possible for me... Determination... Believe in hard work 💪🏽
.
.
.
.
.
.
#Hardworking #shredded #BODYBUILDER #bodybuilding #Fitness #Diet #selfrespect #fitnessmotivation #winner #MrUOM2019 #naturepose #classicbodybuildingpose

I decide what is possible for me... Determination... Believe in hard work 💪🏽 . . . . . . #Hardworking #shredded #BODYBUILDER #bodybuilding #Fitness #Diet #selfrespect #fitnessmotivation #winner #MrUOM2019 #naturepose #classicbodybuildingpose

Good evening everyone 🤗🌆 👩🏽‍🍳Don’t forget to consume legumes 2-3 days a week 😋 🦠Good for intestinal health bc its contains high fiber ☝🏽
🧚🏽‍♀️Keeps full for a long time
Helps to lose weight🤩 🥗You can add to salads,make soup or just cook 🍲 👉🏽Keep it in water before the cooking so you can reduce the gas forming effects 😌  Herkese İyi Akşamlar 🤗🌆 Haftanın 2-3 günü kurubaklagil tüketmeye özen gösterelim 🍽
💁🏽‍♀️Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutan ve  zayıflamaya yardımcı olan baklagiller,bağırsak sağlığı in de çok önemli besin grubudur🦠 🥗Benim yaptığım gibi salatalarınıza ekleyebilir,çorbalarda kullanabilir veya sadece pişirip tüketebilirsiniz 😋🤩 ☝🏽Pişirmeden önce suda bekletmeniz gaz yapıcı özelliğini azaltmaya yardımcı oluyor ve böylece rahatsızlık vermiyor 🤗 
#kurubaklagil #nohut #kurufasulye #salad #salata #health #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #sağlık #besin #beslenme #diet #diyet #diyetisyen #nutrition #nutritionist

Good evening everyone 🤗🌆 👩🏽‍🍳Don’t forget to consume legumes 2-3 days a week 😋 🦠Good for intestinal health bc its contains high fiber ☝🏽 🧚🏽‍♀️Keeps full for a long time Helps to lose weight🤩 🥗You can add to salads,make soup or just cook 🍲 👉🏽Keep it in water before the cooking so you can reduce the gas forming effects 😌 Herkese İyi Akşamlar 🤗🌆 Haftanın 2-3 günü kurubaklagil tüketmeye özen gösterelim 🍽 💁🏽‍♀️Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan baklagiller,bağırsak sağlığı in de çok önemli besin grubudur🦠 🥗Benim yaptığım gibi salatalarınıza ekleyebilir,çorbalarda kullanabilir veya sadece pişirip tüketebilirsiniz 😋🤩 ☝🏽Pişirmeden önce suda bekletmeniz gaz yapıcı özelliğini azaltmaya yardımcı oluyor ve böylece rahatsızlık vermiyor 🤗 #kurubaklagil #nohut #kurufasulye #salad #salata #health #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #sağlık #besin #beslenme #diet #diyet #diyetisyen #nutrition #nutritionist

Heute haben wir Mal einen Spaghettikürbis mit einer Currysauce ausprobiert. War ehrlich gesagt ziemlich lecker, aber so n paar süßigkeiten würde ich auch noch nehmen xD
#food #foodporn #instagood #instafood #instafoodgram #kürbis #spaghettikürbis #abnehmchallenge #abnehmen #a #diät #diet #leer

Heute haben wir Mal einen Spaghettikürbis mit einer Currysauce ausprobiert. War ehrlich gesagt ziemlich lecker, aber so n paar süßigkeiten würde ich auch noch nehmen xD #food #foodporn #instagood #instafood #instafoodgram #kürbis #spaghettikürbis #abnehmchallenge #abnehmen #a #diät #diet #leer

Tuesday is a big day for me 😮

Tuesday is a big day for me 😮

Selamat kembali beraktifitas sobat LemonID jangan lupa sarapan ya dan minum minuman yang bermanfaat bagi tubuh seperti air putih dan tentunya LemonID. 😀😀😀 #sarilemon #sarilemonmurni #sarilemonasli #sarilemonperas #lemonID #diet #hidupsehat

Selamat kembali beraktifitas sobat LemonID jangan lupa sarapan ya dan minum minuman yang bermanfaat bagi tubuh seperti air putih dan tentunya LemonID. 😀😀😀 #sarilemon #sarilemonmurni #sarilemonasli #sarilemonperas #lemonID #diet #hidupsehat

🔆🔆 ما يميز كلين9 عن غيره 🔆🔆 - انه طبيعي 100% ومرخص من حكومة دبي قسم سلامة المواد الاستهلاكية والغذائية - نتائجه مبهرة وفي فترة قصيرة .
- مرفق معه نظام غذائي يومي سهل ومرن ( فطور - سناك - غداء - عشاء )
- النتيجة بدون ترهﻻت ونضمن لك عدم استعادة الوزن المفقود بعد اجتياز مرحلة التثبيت.
- متابعة دورية اون ﻻين والرد على اي استفسار .
- مساعدتك بوضع خطة للوصول للوزن المثالي والمحافظة عليه.
.
#diet #healthy #lunch #dinner #breakfast #dietfood #salad #healthyfood #meat #chicken #Oats #eggs #دايت #دايت_صحي #صحي #صحية #حياة_صحية #سلطة #وجبات_صحية #دجاج #خيارات_وجبات_صحية #بيض #شوفان #طبخات_دايت #وصفات_صحية #وصفات_دايت #غداء #عشاء #فطور #وجبات_صحية_محسوبة_السعرات

🔆🔆 ما يميز كلين9 عن غيره 🔆🔆 - انه طبيعي 100% ومرخص من حكومة دبي قسم سلامة المواد الاستهلاكية والغذائية - نتائجه مبهرة وفي فترة قصيرة . - مرفق معه نظام غذائي يومي سهل ومرن ( فطور - سناك - غداء - عشاء ) - النتيجة بدون ترهﻻت ونضمن لك عدم استعادة الوزن المفقود بعد اجتياز مرحلة التثبيت. - متابعة دورية اون ﻻين والرد على اي استفسار . - مساعدتك بوضع خطة للوصول للوزن المثالي والمحافظة عليه. . #diet #healthy #lunch #dinner #breakfast #dietfood #salad #healthyfood #meat #chicken #Oats #eggs #دايت #دايت_صحي #صحي #صحية #حياة_صحية #سلطة #وجبات_صحية #دجاج #خيارات_وجبات_صحية #بيض #شوفان #طبخات_دايت #وصفات_صحية #وصفات_دايت #غداء #عشاء #فطور #وجبات_صحية_محسوبة_السعرات

We have a passion for improving our food environment by focusing on locally sourced food, sustainable agriculture, and education for empowerment. Learn more:
.
.
#thelifesolutioncenter #darienct #health #wellness #lifesolutions #diet

We have a passion for improving our food environment by focusing on locally sourced food, sustainable agriculture, and education for empowerment. Learn more: . . #thelifesolutioncenter #darienct #health #wellness #lifesolutions #diet

แล้วทำไมเราถึงเข้าใจกันผิด ๆ มาหลายสิบปี? อันนี้ต้องเข้าใจก่อนว่าอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง แทบทั้งหมด จะมีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันอิ่มตัวก็เป็นตัวเพิ่มค่า LDL งานวิจัยจำนวนมากเลยเข้าใจผิด ๆ ว่าปัญหาคือคอเลสเตอรอล ทั้งที่จริง ๆ ผลของค่า LDL สูงน่าจะเป็นไขมันอิ่มตัวมากกว่า ซึ่งทุกวันนี้ก็ยังถือกันว่าไขมันอิ่มตัวเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ
.
อ่านมาถึงตรงนี้อาจสงสัยว่า แล้วมันมีเหรออาหารที่คอเลสเตอรอลสูง แต่ไขมันอิ่มตัวต่ำ คำตอบคือมีครับ หลัก ๆ ที่เรากินกันทั่วไป ได้แก่ ไข่ กุ้ง ปู ปลาหมึก
.
ซึ่งที่เขาโฟกัสวิจัยกันจนผลออกมาพลิกอย่างที่ว่าคือ ไข่ เขาทดสอบแล้วว่าถ้าตัวแปรตามในการวิจัยคือไข่ (ซึ่งเป็นอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง ไข่มันต่ำ) ยิ่งกินไปเยอะ (เขาทดสอบถึงระดับ 2-3 ฟองต่อวัน) ผลคือสัดส่วนของ HDL และ LDL ไม่เปลี่ยน หรือบางงานก็บอกด้วยซ้ำว่ามันไปลด LDL เพิ่ม HDL ซึ่งเป็นเรื่องดี ลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วยซ้ำ
.
ทั้งหมดเลยนำมาสู่ข้อสรุปในตอนนี้ว่า การกินอาหารคอเลสเตอรอลสูงอย่างไข่ (ระดับวันละ 2-3 ฟอง) มันไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจอะไรเลย ซึ่งในแง่นี้ แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยกับกุ้ง ปู ปลาหมึก ชัดเจน แต่ด้วยความรู้ตอนนี้ ด้วยคำอธิบายเรื่องคอเลสเตอรอล เราก็ต้องบอกว่าตอนนี้มันไม่มีหลักฐานยืนยันอะไรว่าการกินสิ่งเหล่านี้ มันจะไปเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
.
ถึงถามว่าผลการวิจัยใหม่ ๆ ที่ไปในทางเดียวกันนี้มันสะเทือนองค์ความรู้ด้านโภชนาการแค่ไหน เอาง่าย ๆ คือ คู่มือด้านอาหารของกระทรวงสาธารณสุขอเมริกา เคยมีกำหนดลิมิตว่าวันนึงคนควรจะบริโภคคอเลสเตอรอลได้เพียง 300 มิลลิกรัมต่อวัน (คิดง่าย ๆ คือกินไข่ได้ไม่ถึง 1 ฟองต่อวัน ซึ่งจริง ๆ เขาระบุว่ากินไข่อาทิตย์หนึ่งไม่ควรเกิน 3 ฟอง) แต่ในปี 2015 ที่ผ่านมา ข้อกำหนดเรื่องลิมิตการบริโภคคอเลสเตอรอลต่อวันนี้ ถูกยกออกไปแล้ว และใส่คำทำนองว่า “ในปริมาณที่เหมาะสม” เข้าไปแทน ดังนั้นตอนนี้ ถ้าเบสด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เราแทบไม่ต้องจำกัดการกินอาหารที่คอเลสเตอรอลสูงแล้ว ถ้าเรากินในปริมาณที่คนกิน ๆ กันปกติ .
ทั้งนี้ทั้งนั้นได้ยินมาทั้งหมด ก็ต้องเน้นว่า ต่อจากนี้ไป สิ่งที่จะกินได้อย่างสบายใจไม่ต้องกลัวโรคหัวใจ ก็มีแค่ ไข่ กุ้ง ปู ปลาหมึก เท่านั้น พวกเนื้อสัตว์มัน ๆ ทั้งหลายที่คอเลสเตอรอลสูง ก็ไม่ใช่กินแล้วไม่เสี่ยงโรคหัวใจ เพราะอาหารเหล่านั้นก็ยังมีไขมันอิ่มตัวสูงอยู่ ซึ่งทุกวันนี้ในภาพรวมก็ยังถือกันว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
.
อ้างอิง: http://bit.ly/2mn4MfO .
#Cholesterol #Heart #Disease #Health #Food #Diet #BrandThink

แล้วทำไมเราถึงเข้าใจกันผิด ๆ มาหลายสิบปี? อันนี้ต้องเข้าใจก่อนว่าอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง แทบทั้งหมด จะมีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันอิ่มตัวก็เป็นตัวเพิ่มค่า LDL งานวิจัยจำนวนมากเลยเข้าใจผิด ๆ ว่าปัญหาคือคอเลสเตอรอล ทั้งที่จริง ๆ ผลของค่า LDL สูงน่าจะเป็นไขมันอิ่มตัวมากกว่า ซึ่งทุกวันนี้ก็ยังถือกันว่าไขมันอิ่มตัวเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ . อ่านมาถึงตรงนี้อาจสงสัยว่า แล้วมันมีเหรออาหารที่คอเลสเตอรอลสูง แต่ไขมันอิ่มตัวต่ำ คำตอบคือมีครับ หลัก ๆ ที่เรากินกันทั่วไป ได้แก่ ไข่ กุ้ง ปู ปลาหมึก . ซึ่งที่เขาโฟกัสวิจัยกันจนผลออกมาพลิกอย่างที่ว่าคือ ไข่ เขาทดสอบแล้วว่าถ้าตัวแปรตามในการวิจัยคือไข่ (ซึ่งเป็นอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง ไข่มันต่ำ) ยิ่งกินไปเยอะ (เขาทดสอบถึงระดับ 2-3 ฟองต่อวัน) ผลคือสัดส่วนของ HDL และ LDL ไม่เปลี่ยน หรือบางงานก็บอกด้วยซ้ำว่ามันไปลด LDL เพิ่ม HDL ซึ่งเป็นเรื่องดี ลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วยซ้ำ . ทั้งหมดเลยนำมาสู่ข้อสรุปในตอนนี้ว่า การกินอาหารคอเลสเตอรอลสูงอย่างไข่ (ระดับวันละ 2-3 ฟอง) มันไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจอะไรเลย ซึ่งในแง่นี้ แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยกับกุ้ง ปู ปลาหมึก ชัดเจน แต่ด้วยความรู้ตอนนี้ ด้วยคำอธิบายเรื่องคอเลสเตอรอล เราก็ต้องบอกว่าตอนนี้มันไม่มีหลักฐานยืนยันอะไรว่าการกินสิ่งเหล่านี้ มันจะไปเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ . ถึงถามว่าผลการวิจัยใหม่ ๆ ที่ไปในทางเดียวกันนี้มันสะเทือนองค์ความรู้ด้านโภชนาการแค่ไหน เอาง่าย ๆ คือ คู่มือด้านอาหารของกระทรวงสาธารณสุขอเมริกา เคยมีกำหนดลิมิตว่าวันนึงคนควรจะบริโภคคอเลสเตอรอลได้เพียง 300 มิลลิกรัมต่อวัน (คิดง่าย ๆ คือกินไข่ได้ไม่ถึง 1 ฟองต่อวัน ซึ่งจริง ๆ เขาระบุว่ากินไข่อาทิตย์หนึ่งไม่ควรเกิน 3 ฟอง) แต่ในปี 2015 ที่ผ่านมา ข้อกำหนดเรื่องลิมิตการบริโภคคอเลสเตอรอลต่อวันนี้ ถูกยกออกไปแล้ว และใส่คำทำนองว่า “ในปริมาณที่เหมาะสม” เข้าไปแทน ดังนั้นตอนนี้ ถ้าเบสด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เราแทบไม่ต้องจำกัดการกินอาหารที่คอเลสเตอรอลสูงแล้ว ถ้าเรากินในปริมาณที่คนกิน ๆ กันปกติ . ทั้งนี้ทั้งนั้นได้ยินมาทั้งหมด ก็ต้องเน้นว่า ต่อจากนี้ไป สิ่งที่จะกินได้อย่างสบายใจไม่ต้องกลัวโรคหัวใจ ก็มีแค่ ไข่ กุ้ง ปู ปลาหมึก เท่านั้น พวกเนื้อสัตว์มัน ๆ ทั้งหลายที่คอเลสเตอรอลสูง ก็ไม่ใช่กินแล้วไม่เสี่ยงโรคหัวใจ เพราะอาหารเหล่านั้นก็ยังมีไขมันอิ่มตัวสูงอยู่ ซึ่งทุกวันนี้ในภาพรวมก็ยังถือกันว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ . อ้างอิง: http://bit.ly/2mn4MfO . #Cholesterol #Heart #Disease #Health #Food #Diet #BrandThink

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI

Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi.

#vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi. #vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok

Often times, people can get caught up in the labels of what diet they follow but miss that the premise is to create overall health 🤓
.
.
Enter fasting. It doesn’t matter what diet you choose to follow, this works with any! The idea is to give rest to your body from constantly digesting food. It needs a break too! 😊
.
.
When you take a break from food, you allow your body to go into repair mode since it doesn’t have to spend that energy digesting food. Repair prevents disease therefore repair is good 😉
.
.
. .
.
.
.
.
.
.

PC @fastingnews
.
.
Visit www.nbwellness.com for more info 😊
.
.
.
This information is for educational purposes only and is not medical advice.Please consult with your healthcare practitioner prior to implementing any supplement, med, dietary or lifestyle change. .
.
.
#fasting #intermittentfasting #fitness #meditation  #mindfulness #wellness #functionalmedicine #integrativemedicine #wellnesstips #ayurveda #nutrition #exercisemotivation #medicine #sleep #humor #annarbor #detroit #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessmotivation #yoga  #stress #holistichealth

Often times, people can get caught up in the labels of what diet they follow but miss that the premise is to create overall health 🤓 . . Enter fasting. It doesn’t matter what diet you choose to follow, this works with any! The idea is to give rest to your body from constantly digesting food. It needs a break too! 😊 . . When you take a break from food, you allow your body to go into repair mode since it doesn’t have to spend that energy digesting food. Repair prevents disease therefore repair is good 😉 . . . . . . . . . . PC @fastingnews . . Visit www.nbwellness.com for more info 😊 . . . This information is for educational purposes only and is not medical advice.Please consult with your healthcare practitioner prior to implementing any supplement, med, dietary or lifestyle change. . . . #fasting #intermittentfasting #fitness #meditation #mindfulness #wellness #functionalmedicine #integrativemedicine #wellnesstips #ayurveda #nutrition #exercisemotivation #medicine #sleep #humor #annarbor #detroit #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessmotivation #yoga #stress #holistichealth

51 and extremely motivated old motherfuker🤣 really pushing hard through the winter with one goal in mind and that is to compete for the first time in the men's physique competition next summer in a 50 and older division don't know anything about competing never had before but I will not be outworked in the kitchen or in the gym got to start somewhere

#trainhard #selfimprovement #6pack #physique #menshealth #mensphysique #mensjournal #diet #youvsyou #selfimprovement #motivation #fitness #greatful #dedication #determination #perseverance #diet #oldguyscanlift

51 and extremely motivated old motherfuker🤣 really pushing hard through the winter with one goal in mind and that is to compete for the first time in the men's physique competition next summer in a 50 and older division don't know anything about competing never had before but I will not be outworked in the kitchen or in the gym got to start somewhere #trainhard #selfimprovement #6pack #physique #menshealth #mensphysique #mensjournal #diet #youvsyou #selfimprovement #motivation #fitness #greatful #dedication #determination #perseverance #diet #oldguyscanlift

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI

Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi.

#vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi. #vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok


Trek 大好き

この黒がいいよね!

今日はハッピーな一日でした😊



#trek
#fex3
#笑顔
#成長
#行動
#人生
#エニタイム 
#フィジーク
#パーソナル
#コーチング
#ミニマリスト 
#ブログ
#マイプロテイン 
#減量
#筋トレ
#YouTube
#diet
#blog
#haloheadband 
#coaching 
#personal 
#trainer
#training 
#fitness 
#physique 
#myprotein 
#bodymake 
#follow
#followme
#instagram

 Trek 大好き  この黒がいいよね!  今日はハッピーな一日でした😊    #trek #fex3 #笑顔 #成長 #行動 #人生 #エニタイム  #フィジーク #パーソナル #コーチング #ミニマリスト  #ブログ #マイプロテイン  #減量 #筋トレ #YouTube #diet #blog #haloheadband  #coaching  #personal  #trainer #training  #fitness  #physique  #myprotein  #bodymake  #follow #followme #instagram

أكلاتنا فيها أذواق من دول مختلفة،زي كفتة اللحمة سويدية و الخضار صيني علشان وجبة غدا صحية!
كلمنا علشان تحجز الباكدج بتاعتك دلوقتي!

Swedish meatballs, Chinese veggies and basil potato cubes for a healthy lunch! 
Call us to book your package on 
01100400040 or 01102002002

#ابدأ_دلوقتي #Healthy #AntiFat #Fit #FitLife #HealthyFood #Diet #Fitness #WeightLossGoal #FitnessGoals #Food #GetFit #AntiFatFam #nutritionistmohamedsafwan

أكلاتنا فيها أذواق من دول مختلفة،زي كفتة اللحمة سويدية و الخضار صيني علشان وجبة غدا صحية! كلمنا علشان تحجز الباكدج بتاعتك دلوقتي! Swedish meatballs, Chinese veggies and basil potato cubes for a healthy lunch! Call us to book your package on 01100400040 or 01102002002 #ابدأ_دلوقتي #Healthy #AntiFat #Fit #FitLife #HealthyFood #Diet #Fitness #WeightLossGoal #FitnessGoals #Food #GetFit #AntiFatFam #nutritionistmohamedsafwan

I hit the 45lb mark the other day, but even better, today I finally made it under 200lb! 🎉 #keto #ketolifestyle #weightlossjourney #lowcarb #lowcarblifestyle #diet #weightloss

I hit the 45lb mark the other day, but even better, today I finally made it under 200lb! 🎉 #keto #ketolifestyle #weightlossjourney #lowcarb #lowcarblifestyle #diet #weightloss

It’s that time when you’ll be invited to different holiday parties and that means lots of food and drinks. Remember that you need to eat only until you are satisfied. Eat slowly, and check your fullness levels while you’re eating. No one likes that icky, stuffed feeling after eating too much and you don’t want to ruin your holidays with it. #Healthyeating #Diet #Holidayseason #SharingHealthTips

It’s that time when you’ll be invited to different holiday parties and that means lots of food and drinks. Remember that you need to eat only until you are satisfied. Eat slowly, and check your fullness levels while you’re eating. No one likes that icky, stuffed feeling after eating too much and you don’t want to ruin your holidays with it. #Healthyeating #Diet #Holidayseason #SharingHealthTips

Cook a batch or two of beans in a slow cooker or on the stovetop (can use canned instead)⁠
⁠
#Motivation⁠
#SuccessTips⁠
#Goals⁠
#Coaching⁠
#Leader⁠
#OnlineCoach⁠
#NutritionCoach⁠
#Training⁠
#Nutrition⁠
#Health⁠
#Hustle⁠
#Macros⁠
#Fatloss⁠
#Performance⁠
#Strength⁠
#Eatmorefood⁠
#Marathon⁠
#Triathlon⁠
#Foodprep⁠
#Diet

Cook a batch or two of beans in a slow cooker or on the stovetop (can use canned instead)⁠ ⁠ #Motivation#SuccessTips#Goals#Coaching#Leader#OnlineCoach#NutritionCoach#Training#Nutrition#Health#Hustle#Macros#Fatloss#Performance#Strength#Eatmorefood#Marathon#Triathlon#Foodprep#Diet

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI

Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi.

#vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok

OVICO SEBAGAI PELEMBAP BAYI Kulit bayi baru lahir cenderung sensitif dan kering. Untuk membuat kulit bayi tetap lembap, Bunda bisa mengoleskan Ovico sebagai pelembap alami pengganti losion bayi. Kandungan Ovico lebih aman dan tidak mengandung parfum yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi. #vco #ovico @ovicoindonesia #coldpressed #minyakkelapa #nochemical #vcomurah #sehat #tidakserik #keluarga #virgincoconutoil #vcomurni #promo #kelapa #diet #dietketo #jantung #heart #keluarga #jantungsehat #pelembap #lotionbayi #ruampopok

Meine Lieben, was ein toller Film😱😍
Wir haben es uns auf dem Sofa bequem gemacht, kuscheln, haben Snapchat Filter ausprobiert und schauen 'Everest - ein Yeti will hoch hinaus'👌🏻
Wir genießen den zweiten Advent einfach mal ganz ohne Stress und weil das gerade so gut tut, sich das Schneckchen Pizza wünscht habe ich einfach mal zwei kleine Pizzen für uns bestellt🍕
Balance is the key meine Lieben🤙🏻
.
#relax #chill #snapchat👻 #snapchat #family #familytime #qualitytime #zeitgenießen #familienzeit #familygoals #familygoal #girlmom #momlife #meinmädchen #mädchenmama #lebenalsmama #lebenmitkind #momgoals #momgoal #winter #christmastime #diet #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmen #gesund #healthylifestyle #healthylife #yazio

Meine Lieben, was ein toller Film😱😍 Wir haben es uns auf dem Sofa bequem gemacht, kuscheln, haben Snapchat Filter ausprobiert und schauen 'Everest - ein Yeti will hoch hinaus'👌🏻 Wir genießen den zweiten Advent einfach mal ganz ohne Stress und weil das gerade so gut tut, sich das Schneckchen Pizza wünscht habe ich einfach mal zwei kleine Pizzen für uns bestellt🍕 Balance is the key meine Lieben🤙🏻 . #relax #chill #snapchat👻 #snapchat #family #familytime #qualitytime #zeitgenießen #familienzeit #familygoals #familygoal #girlmom #momlife #meinmädchen #mädchenmama #lebenalsmama #lebenmitkind #momgoals #momgoal #winter #christmastime #diet #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmen #gesund #healthylifestyle #healthylife #yazio

Wow! Strong girl! 😍 .
👥 Follow (@fit.body.coach)  for more motivation content and daily inspiration!
Credit: @moonchild_77

Wow! Strong girl! 😍 . 👥 Follow (@fit.body.coach) for more motivation content and daily inspiration! Credit: @moonchild_77

스모데드PR 180 easy~
나도 스모가 맞는 동양인 체형인가봄..
컨벤도하고 스모도하고 둘다 하겠음
내일부턴 디로딩

스모데드PR 180 easy~ 나도 스모가 맞는 동양인 체형인가봄.. 컨벤도하고 스모도하고 둘다 하겠음 내일부턴 디로딩

Scarpottone, felpotta voluminosa e gambineee 😻 #diet #dieta #filadisruptor2 #fila #filashoes

Scarpottone, felpotta voluminosa e gambineee 😻 #diet #dieta #filadisruptor2 #fila #filashoes

Тише, тише...Не судите, это грех. Вы порадуйтесь душою за успех. Вы поплачьте над чужою над бедой, сострадание — ручей с живой водой... Тише, тише... Не ругайте сгоряча. Чья -то жизнь, возможно, гаснет как свеча. Не задуйте ненароком тот огонь... Поддержите, поднеся к нему ладонь... Тише, тише... Не врывайтесь в жизнь людей, наблюдая с высоты судьбы своей. Потому что жизнь — сплошные этажи. Там, вверху, возможно, просто больше лжи... Тише, тише... Ведь слова острей ножа. Нужно жить, на сердце злобы не держа. Много мнений, только помнить нужно впредь, что на всех свою рубашку не одеть... Тише, тише... Там где слухи — правды нет. Лишь Всевышний знает правильный ответ... И от глаз его не скрыться, не уйти...!!!!!Вот поэтому живи и не суди 🧠

Тише, тише...Не судите, это грех. Вы порадуйтесь душою за успех. Вы поплачьте над чужою над бедой, сострадание — ручей с живой водой... Тише, тише... Не ругайте сгоряча. Чья -то жизнь, возможно, гаснет как свеча. Не задуйте ненароком тот огонь... Поддержите, поднеся к нему ладонь... Тише, тише... Не врывайтесь в жизнь людей, наблюдая с высоты судьбы своей. Потому что жизнь — сплошные этажи. Там, вверху, возможно, просто больше лжи... Тише, тише... Ведь слова острей ножа. Нужно жить, на сердце злобы не держа. Много мнений, только помнить нужно впредь, что на всех свою рубашку не одеть... Тише, тише... Там где слухи — правды нет. Лишь Всевышний знает правильный ответ... И от глаз его не скрыться, не уйти...!!!!!Вот поэтому живи и не суди 🧠

Cesaret durduk yere ortaya çıkmıyor.
Tam da yer sarsırılken, için titrerken, ne yapacağını bilmezken ortaya çıkıyor.
.
Herşey kolayken değil , aksine tüm o rahatsızlığa, korkuya, kaygıya rağmen bilmediğin yere adım atarken ortaya çıkıyor.
.
Rahatsızlığın içinde, tüm bilmeyişinle, yargılanmaktan, yalnız kalmaktan  korktuğunda da,
Başaramayacak gibi hissederken, bazen dizlerin titrerken de,
Bir sözü söylemeden önce miden zorlanırken de,
Kaybetmekten , Kaybolmaktan, doğru seçimi yapmama ihtimalinden kaygı duyarken de.
Zihnin tüm tatsız senaryoları sunarken,
Eski ve konforlu kimliklerinden çözülürken,
Bazen kimseden destek alamayacağını hissederken,
Yeni bir şeyi seçenek cüreti bulduğunda, ama altından kalkıp kalkamayacağını bilmezken  çıkıyor.
.
Tüm bunların orta yerinde hayata, gerçeğe, sevgiye güvenmeye kendini açtığın yerden doğuyor.
.
Bilinmezliğin ortasında yükselen cesaret, bir meta duygu. Özden. Tercih ötesi. 
Sanki ruhun haraketi. Ve onu mümkün kılan, bir amacın olması.
.
Senin için değerli olan, esas olan, hayatında pusula olan bir veya bir çok değerin var.
Ona sadık kararlar verdiğinde kendini hayatla uyumlu hissettiğin, 'bunun için yaşıyorum' dediğinde.
.
İçinde, çok içinde cevabı biliyorsun.
Öz değerini, değerlerini biliyorsun.
.
Her bir anda değerine sadık kal, ve bak her bir anda amacını kendiliğinden bileceksin.
.
Amacını bildiğinde, zaten her şey kendiliğinden o amaca doğru hızlanacak.
Artık başka türlü olması zaten mümkün olmayacak.
.
Bağzen , otomatik, eski korku ve kaygılarınla hızlı haraketler yapacaksın.
Bazen kendini bir süre eylemsiz, kararsız, rölantide bulacaksın.
Takılma, üzülme,kendine kızma, kendine izin ver. Ve kendine hatırlat:
Her anda içinde yükselen o değere hızalanma imkanı var…
.
Sen ne için yaşadığını bildiğinde 
Cesaretin seni,her andaki rahatsızlığı taşıma genişliğine büyütecek.
.
Sormaya hazırsın; cevabı da biliyorsun.
Senin için, o cesur kalbini coşkuyla harakete geçiren ne?
.
💗

Cesaret durduk yere ortaya çıkmıyor. Tam da yer sarsırılken, için titrerken, ne yapacağını bilmezken ortaya çıkıyor. . Herşey kolayken değil , aksine tüm o rahatsızlığa, korkuya, kaygıya rağmen bilmediğin yere adım atarken ortaya çıkıyor. . Rahatsızlığın içinde, tüm bilmeyişinle, yargılanmaktan, yalnız kalmaktan korktuğunda da, Başaramayacak gibi hissederken, bazen dizlerin titrerken de, Bir sözü söylemeden önce miden zorlanırken de, Kaybetmekten , Kaybolmaktan, doğru seçimi yapmama ihtimalinden kaygı duyarken de. Zihnin tüm tatsız senaryoları sunarken, Eski ve konforlu kimliklerinden çözülürken, Bazen kimseden destek alamayacağını hissederken, Yeni bir şeyi seçenek cüreti bulduğunda, ama altından kalkıp kalkamayacağını bilmezken çıkıyor. . Tüm bunların orta yerinde hayata, gerçeğe, sevgiye güvenmeye kendini açtığın yerden doğuyor. . Bilinmezliğin ortasında yükselen cesaret, bir meta duygu. Özden. Tercih ötesi. Sanki ruhun haraketi. Ve onu mümkün kılan, bir amacın olması. . Senin için değerli olan, esas olan, hayatında pusula olan bir veya bir çok değerin var. Ona sadık kararlar verdiğinde kendini hayatla uyumlu hissettiğin, 'bunun için yaşıyorum' dediğinde. . İçinde, çok içinde cevabı biliyorsun. Öz değerini, değerlerini biliyorsun. . Her bir anda değerine sadık kal, ve bak her bir anda amacını kendiliğinden bileceksin. . Amacını bildiğinde, zaten her şey kendiliğinden o amaca doğru hızlanacak. Artık başka türlü olması zaten mümkün olmayacak. . Bağzen , otomatik, eski korku ve kaygılarınla hızlı haraketler yapacaksın. Bazen kendini bir süre eylemsiz, kararsız, rölantide bulacaksın. Takılma, üzülme,kendine kızma, kendine izin ver. Ve kendine hatırlat: Her anda içinde yükselen o değere hızalanma imkanı var… . Sen ne için yaşadığını bildiğinde Cesaretin seni,her andaki rahatsızlığı taşıma genişliğine büyütecek. . Sormaya hazırsın; cevabı da biliyorsun. Senin için, o cesur kalbini coşkuyla harakete geçiren ne? . 💗

2132759017565570955

Next page