#mudanca

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O Botafogo confirmou, na tarde desta quinta-feira, a chegada de Valdir Espinosa para assumir o cargo de gerente de futebol, informação publicada em primeira mão pelo Boletim do C.E, coluna do FogãoNET. Em nota oficial no site do Fogão, o executivo alvinegro, que substitui Anderson Barros na função, disse que irá trabalhar “24h por dia”. .
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#aquiefogo #botafogo #bfrbaseforte #soubotafogo #botafogofr #vamos #vamosjuntos #brasil #brasileirão2020 #botafogo #goias #moreirasales #pracima #brasil #br #professor #dia #teacher #seficarputoépior #doentesporfutebol #base #sportv #botafogoinforma #botafogooficial #brasil #br #brasileirao #valeu #baseforte #vivaobotafogo #br #botafogo #ct #mudanca #direcao

O Botafogo confirmou, na tarde desta quinta-feira, a chegada de Valdir Espinosa para assumir o cargo de gerente de futebol, informação publicada em primeira mão pelo Boletim do C.E, coluna do FogãoNET. Em nota oficial no site do Fogão, o executivo alvinegro, que substitui Anderson Barros na função, disse que irá trabalhar “24h por dia”. . . . . . . . . #aquiefogo #botafogo #bfrbaseforte #soubotafogo #botafogofr #vamos #vamosjuntos #brasil #brasileirão2020 #botafogo #goias #moreirasales #pracima #brasil #br #professor #dia #teacher #seficarputoépior #doentesporfutebol #base #sportv #botafogoinforma #botafogooficial #brasil #br #brasileirao #valeu #baseforte #vivaobotafogo #br #botafogo #ct #mudanca #direcao

Acreditamos muito na educação! Ver tanta alegria espalhada e saber que aqui é o melhor lugar dos nossos alunos, faz todo o trabalho valer a pena!! 😍📚⠀
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#somossaorafael #educacao #cultura #outubrorosa #aprendizado#conhecimento #27anos #construindonovasideias #leitura #internet #mudanca #inovação #alunos #estudantes #bahia #SãoRafael #novidades #sãorafaeldecaranova #decaranova #colegio #esporte #pratique #vemestudar #literatura #professor #professores #alunos #equipesãorafael #colegiosaorafael

Acreditamos muito na educação! Ver tanta alegria espalhada e saber que aqui é o melhor lugar dos nossos alunos, faz todo o trabalho valer a pena!! 😍📚⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #somossaorafael #educacao #cultura #outubrorosa #aprendizado#conhecimento #27anos #construindonovasideias #leitura #internet #mudanca #inovação #alunos #estudantes #bahia #SãoRafael #novidades #sãorafaeldecaranova #decaranova #colegio #esporte #pratique #vemestudar #literatura #professor #professores #alunos #equipesãorafael #colegiosaorafael

Um novo corte ilumina, acende e nós deixa encantadas 😍
#corte #cabelocurto #mudanca

Um novo corte ilumina, acende e nós deixa encantadas 😍 #corte #cabelocurto #mudanca

Finalmente, ontem à noite arranjei tempo e espaço para acabar o filme “Marriage Story”.
Subscrevo o que já tantos de vocês disseram por aqui: excelentes atores, diálogos fora de série e alguns clichés que  nos ajudam a repensar tantas situações em que estivemos envolvidos: o papel de alguns advogados, infelizmente tantas vezes mais investidos na competição e menos na cooperação; o papel dos amigos e da família e suas opiniões, umas mais gratuitas que outras; as pequenas (grandes) cumplicidades entre o o casal que se separa, e o desconcerto que isso é; o medo de perder os filhos; os jogos de manipulação em que às vezes entramos sem darmos conta; as vezes em que perdemos a cabeça e não nos reconhecemos nem reconhecemos o outro; o Amor que pode prevalecer para além do “amor romântico”...poderia continuar nisto indefinidamente.
Para mim, o melhor do filme, o que mais me tocou, foram os olhares e os silêncios. Foi o que não foi dito, mas que ambos os atores conseguiram passar para o lado de cá do ecran. E foi a cena em que a personagem da Scarlett fala pela primeira vez com a advogada e lhe explica que se perdeu no casamento, que deixou de ser ela. Essa foi “a minha parte” porque faz parte da minha história. Esta é, quanto a mim, a enorme mais valia deste filme: cada um de nós poder rever-se nalgum momento, nalguma palavra, nalgum olhar, nalgum silêncio. Aquela história de divórcio não é igual à minha (nenhuma é igual a nenhuma), mas todos vemos partes da nossa, e isso é o que faz do filme, brilhante.
#marriagestory 
#divorciopositivo 
#divorcio 
#mudanca 
#desenvolvimentopessoal

Finalmente, ontem à noite arranjei tempo e espaço para acabar o filme “Marriage Story”. Subscrevo o que já tantos de vocês disseram por aqui: excelentes atores, diálogos fora de série e alguns clichés que nos ajudam a repensar tantas situações em que estivemos envolvidos: o papel de alguns advogados, infelizmente tantas vezes mais investidos na competição e menos na cooperação; o papel dos amigos e da família e suas opiniões, umas mais gratuitas que outras; as pequenas (grandes) cumplicidades entre o o casal que se separa, e o desconcerto que isso é; o medo de perder os filhos; os jogos de manipulação em que às vezes entramos sem darmos conta; as vezes em que perdemos a cabeça e não nos reconhecemos nem reconhecemos o outro; o Amor que pode prevalecer para além do “amor romântico”...poderia continuar nisto indefinidamente. Para mim, o melhor do filme, o que mais me tocou, foram os olhares e os silêncios. Foi o que não foi dito, mas que ambos os atores conseguiram passar para o lado de cá do ecran. E foi a cena em que a personagem da Scarlett fala pela primeira vez com a advogada e lhe explica que se perdeu no casamento, que deixou de ser ela. Essa foi “a minha parte” porque faz parte da minha história. Esta é, quanto a mim, a enorme mais valia deste filme: cada um de nós poder rever-se nalgum momento, nalguma palavra, nalgum olhar, nalgum silêncio. Aquela história de divórcio não é igual à minha (nenhuma é igual a nenhuma), mas todos vemos partes da nossa, e isso é o que faz do filme, brilhante. #marriagestory #divorciopositivo #divorcio #mudanca #desenvolvimentopessoal

“Não haverá borboletas, se a vida não passar por longas metamorfoses”
 Sigo em transformação em busca do melhor hoje, melhor amanhã, melhor sempre! Ser transformada para transformar, assim tem sido minha caminhada, e posso falar?! Eu to amando todas as fases, das mais fáceis às mais difíceis, o crescimento começa quando você aprende com o difícil e continua na busca do desejado🦋

#borboletas #fases #metamorfose #processo #vida #amoralegriaepoder #dias #extraordinario #mudanca #coachdemulheres #trainer #palestrante

“Não haverá borboletas, se a vida não passar por longas metamorfoses” Sigo em transformação em busca do melhor hoje, melhor amanhã, melhor sempre! Ser transformada para transformar, assim tem sido minha caminhada, e posso falar?! Eu to amando todas as fases, das mais fáceis às mais difíceis, o crescimento começa quando você aprende com o difícil e continua na busca do desejado🦋 #borboletas #fases #metamorfose #processo #vida #amoralegriaepoder #dias #extraordinario #mudanca #coachdemulheres #trainer #palestrante

Cafezinho com está amiga linda❤️ vou sentir saudades de vc,foi umas das primeiras pessoas que fiz amizade ao mudar para meu novo bairro...uma pessoa receptiva ... verdadeira...sorridente ...trabalhadora ...e por concidência trabalhamos com vendas de roupas ..ela fala que a ajudei muito ..na verdade ela TB me ajudou muito ...amo e desejo toda felicidade a vc e sua família...nesta nova fase 🙏

Pq minhas amigas tão indo tudo pra Minas 😅 acho que só falta eu ir kkk
Já gravou dois vídeos comigo pro canal ...ah vou sentir saudades ❤️ #cafezinhodatarde #comela #amigas #mudanca #friends #lindas #vousentirsaudades

Cafezinho com está amiga linda❤️ vou sentir saudades de vc,foi umas das primeiras pessoas que fiz amizade ao mudar para meu novo bairro...uma pessoa receptiva ... verdadeira...sorridente ...trabalhadora ...e por concidência trabalhamos com vendas de roupas ..ela fala que a ajudei muito ..na verdade ela TB me ajudou muito ...amo e desejo toda felicidade a vc e sua família...nesta nova fase 🙏 Pq minhas amigas tão indo tudo pra Minas 😅 acho que só falta eu ir kkk Já gravou dois vídeos comigo pro canal ...ah vou sentir saudades ❤️ #cafezinhodatarde #comela #amigas #mudanca #friends #lindas #vousentirsaudades

Andei por tantas ruas e lugares
Passei observando quase tudo
Mudei, o mundo gira num segundo
Busquei dentro de mim os meus lares
E aí, tantas pessoas querendo sentir sangue correndo na veia
É bom assim, se movimenta, tá vivo
Ouvi milhões de vozes gritando
E eu quero ver quem é capaz de fechar os olhos
E descansar em paz.
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#inspiranathy #pitty #preta #mudanca #ruasdorecife #euamorecife #eucurtorecife #negrete #blogueirinha #tetodevidro #recifeantigo #xoinveja

Andei por tantas ruas e lugares Passei observando quase tudo Mudei, o mundo gira num segundo Busquei dentro de mim os meus lares E aí, tantas pessoas querendo sentir sangue correndo na veia É bom assim, se movimenta, tá vivo Ouvi milhões de vozes gritando E eu quero ver quem é capaz de fechar os olhos E descansar em paz. . . . #inspiranathy #pitty #preta #mudanca #ruasdorecife #euamorecife #eucurtorecife #negrete #blogueirinha #tetodevidro #recifeantigo #xoinveja

Hoje foi dia de dar rolê em uma das minhas lojas favoritas da vida desde sempre.
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Uma pena que a 💰 tava contada e não pudemos abusar, compramos apenas o básico essencial.
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Isso quer dizer que vamos voltar 😍😍😍
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#MEUBRZ #MEUBRZPREMIUM #PrimeiroApe #Obra #Reforma #Organizacao #Mudanca #ApartamentoPequeno #Apartamento #Ideias #Inspiracao #Dicas #QuartoCasal #Cozinha #Sala #Decor #PortalDaliasdoCampo #Condominio #Gratidao #Sumare #SP

Hoje foi dia de dar rolê em uma das minhas lojas favoritas da vida desde sempre. . . Uma pena que a 💰 tava contada e não pudemos abusar, compramos apenas o básico essencial. . . Isso quer dizer que vamos voltar 😍😍😍 . . #MEUBRZ #MEUBRZPREMIUM #PrimeiroApe #Obra #Reforma #Organizacao #Mudanca #ApartamentoPequeno #Apartamento #Ideias #Inspiracao #Dicas #QuartoCasal #Cozinha #Sala #Decor #PortalDaliasdoCampo #Condominio #Gratidao #Sumare #SP

Brasil, seus atores "supernatural"* e suas brasilzisses... 😖😖😖 O ator @fabioporchat tal qual os irmãos Winchester tem uma linha de comunicação direta com o mundo sobrenatural.  O ator e apresentador respondeu às críticas sobre o especial de Natal do Porta dos Fundos, que gerou polêmica pela forma como retrata Jesus: "Gente, pode deixar que eu me resolvo com Deus, tá de boas, não precisa se preocupar não. Agora pode voltar a se indignar com a desigualdade que destrói nosso País. Mas tem que se indignar com o mesmo fervor, tá?", escreveu o ator e apresentador com linha direta se comunicação com deus * seriado da warnerbros que narra a história dos irmãos Winchester. 
#Repost @estadao
#Brasilzisses #Brasileiros #Brasil #PortaDosFundos #Humor #Atores #Humoristas #AcordaBrasil #MudaBrasil #Mudanca #Adaptacao #Liberdade #Supernatural

Brasil, seus atores "supernatural"* e suas brasilzisses... 😖😖😖 O ator @fabioporchat tal qual os irmãos Winchester tem uma linha de comunicação direta com o mundo sobrenatural. O ator e apresentador respondeu às críticas sobre o especial de Natal do Porta dos Fundos, que gerou polêmica pela forma como retrata Jesus: "Gente, pode deixar que eu me resolvo com Deus, tá de boas, não precisa se preocupar não. Agora pode voltar a se indignar com a desigualdade que destrói nosso País. Mas tem que se indignar com o mesmo fervor, tá?", escreveu o ator e apresentador com linha direta se comunicação com deus * seriado da warnerbros que narra a história dos irmãos Winchester. #Repost @estadao #Brasilzisses #Brasileiros #Brasil #PortaDosFundos #Humor #Atores #Humoristas #AcordaBrasil #MudaBrasil #Mudanca #Adaptacao #Liberdade #Supernatural

Depois de muito tempo sem dar as caras por aqui, tentaremos voltar! Algumas coisas mudaram e muitas outras ainda mudarão! Não vejo a hora de por a #maonamassa pra realizar todos os projetinhos #diy que estão salvos na pastinha e no 💜 .
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#projetodiy #tapanacasa #mudanca #mintgreen

Depois de muito tempo sem dar as caras por aqui, tentaremos voltar! Algumas coisas mudaram e muitas outras ainda mudarão! Não vejo a hora de por a #maonamassa pra realizar todos os projetinhos #diy que estão salvos na pastinha e no 💜 . . . . #projetodiy #tapanacasa #mudanca #mintgreen

Existe Vereador em Jaboatão? Onde estão? Porque a Comunidade de Olho d'água e Buenos Aires querem saber por que a área onde fica o Centro de Tratamento de Esgoto de Praia Grande, em Candeias, está coberta de lixo, esgoto e matos? O canal está entupido de sujeira, servindo de local para proliferação de mosquitos e habitat para ratos. Já pensaram quantas doenças isso pode trazer para os que vivem nessa área? E depois dizem não saber qual a razão da superlotação dos hospitais e UPAs. JABOATÃO PEDE SOCORRO! #Jaboatãodosguararapes #Jaboatão #descaso #prefeituradejaboatao #vereadores #comunidade #lixo #socorro #Libertapejaboatao #libertajaboatao #doenca #libetape #esgoto #saneamento #animais #mudanca #Eleiçoes2018 #Eleições2019 #eleições2020 #Pernambuco #Brasil

Existe Vereador em Jaboatão? Onde estão? Porque a Comunidade de Olho d'água e Buenos Aires querem saber por que a área onde fica o Centro de Tratamento de Esgoto de Praia Grande, em Candeias, está coberta de lixo, esgoto e matos? O canal está entupido de sujeira, servindo de local para proliferação de mosquitos e habitat para ratos. Já pensaram quantas doenças isso pode trazer para os que vivem nessa área? E depois dizem não saber qual a razão da superlotação dos hospitais e UPAs. JABOATÃO PEDE SOCORRO! #Jaboatãodosguararapes #Jaboatão #descaso #prefeituradejaboatao #vereadores #comunidade #lixo #socorro #Libertapejaboatao #libertajaboatao #doenca #libetape #esgoto #saneamento #animais #mudanca #Eleiçoes2018 #Eleições2019 #eleições2020 #Pernambuco #Brasil

Aquele antes e depois que você ama!!
Boa tarde amiguinhos!!.
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Vocês acharam que eu mudei muito?
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Laco @port_fast .
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#antesedepois #tbt #mudanca #quintadotbt

Aquele antes e depois que você ama!! Boa tarde amiguinhos!!. . Vocês acharam que eu mudei muito? . . Laco @port_fast . . #antesedepois #tbt #mudanca #quintadotbt

Móveis planejados lindos que são preparados de acordo com o seu espaço e ainda cabem perfeitamente no seu bolso. GOSTOU?! 📆 AGENDE JÁ UMA VISITA | ORÇAMENTO É GRÁTIS ⚠️ ☎️ 022 2771-8468
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INSPIRAÇÃO: Pinterest
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Móveis planejados lindos que são preparados de acordo com o seu espaço e ainda cabem perfeitamente no seu bolso. GOSTOU?! 📆 AGENDE JÁ UMA VISITA | ORÇAMENTO É GRÁTIS ⚠️ ☎️ 022 2771-8468 . . . . . . . . . . . . INSPIRAÇÃO: Pinterest #planejados #moveisplanejados #moveis #moveisprojetados #orçamento #gratis #mude #cozinhaplanejada #quartoplanejado #casaplanejada #riodasostras #camposdosgoytacazes #riodejaneiro #campos #rio40graus #saquarema #cozinha #quarto #sala #banheiro #feedorganizado #tendencia #cores #planeje #casanovaplanejadosmg #casa #mudanca #apartamento #macae #duratex

A própria bíblia nos ensina que não devemos nos conformar com esse mundo mas transformar pela renovação do nosso espírito. .
Thomas Edison usava o termo  insatisfação associado ao sucesso, pois todas as pessoas que foram além do óbvio e que alcançaram o sucesso, em algum momento foram impulsionadas pela insatisfação. .
A Insatisfação nos faz lutar por um mundo melhor, uma vida significativa que não seja só acordar trabalhar e pagar contas.
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Com essa mensagem, quero que você reflita sobre o que tem feito para transformar sua insatisfação  numa conquista. .
Qual a sua responsabilidade em tudo aquilo que não te satisfaz?
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Se encontrar a resposta lembre: "Nunca é tarde para ser tudo aquilo que você poder ser"!
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#autoconhecimento #autoestima  #autoconfiança #motivação #mudanca #saiadazonadeconforto #empreendedorismo #sucesso #conquistas #empreendedorismofeminino #empoderamentofeminino #jornadamultipla

A própria bíblia nos ensina que não devemos nos conformar com esse mundo mas transformar pela renovação do nosso espírito. . Thomas Edison usava o termo insatisfação associado ao sucesso, pois todas as pessoas que foram além do óbvio e que alcançaram o sucesso, em algum momento foram impulsionadas pela insatisfação. . A Insatisfação nos faz lutar por um mundo melhor, uma vida significativa que não seja só acordar trabalhar e pagar contas. . Com essa mensagem, quero que você reflita sobre o que tem feito para transformar sua insatisfação numa conquista. . Qual a sua responsabilidade em tudo aquilo que não te satisfaz? . Se encontrar a resposta lembre: "Nunca é tarde para ser tudo aquilo que você poder ser"! . . . . . . . . #autoconhecimento #autoestima #autoconfiança #motivação #mudanca #saiadazonadeconforto #empreendedorismo #sucesso #conquistas #empreendedorismofeminino #empoderamentofeminino #jornadamultipla

Brasil, seus presidentes de órgãos de classe e suas brasilzisses... 😖😖😖 Todos são livres para falar o que bem entenderem, mas são obrigados a responder pelos ônus ou bonus de que dizem... 🤔🤔🤔 O presidente da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) falou sobre o presidente Jair Bolsonaro e os apoiadores do governo. Em um almoço com jornalistas, o advogado ainda acrescentou que o presidente "namora" com homofóbicos, racistas, machistas e apoiadores da ditadura.

#Repost @bandnewstv
#Brasilzisses #Brasileiros #Brasil #OAB #Advogados #AcordaBrasil #MudaBrasil #RenovarTudo #Mudanca #Adaptacao  #BandNews #JairBolsonaro #FelipeSantaCruz #Ditadura ⠀
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Brasil, seus presidentes de órgãos de classe e suas brasilzisses... 😖😖😖 Todos são livres para falar o que bem entenderem, mas são obrigados a responder pelos ônus ou bonus de que dizem... 🤔🤔🤔 O presidente da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) falou sobre o presidente Jair Bolsonaro e os apoiadores do governo. Em um almoço com jornalistas, o advogado ainda acrescentou que o presidente "namora" com homofóbicos, racistas, machistas e apoiadores da ditadura. #Repost @bandnewstv #Brasilzisses #Brasileiros #Brasil #OAB #Advogados #AcordaBrasil #MudaBrasil #RenovarTudo #Mudanca #Adaptacao #BandNews #JairBolsonaro #FelipeSantaCruz #Ditadura ⠀ ⠀

ᴀ ᴘᴇssᴏᴀ ᴄᴏᴍᴜᴍ ᴏʟʜᴀ sᴇᴍ ᴠᴇʀ
ᴇsᴄᴜᴛᴀ sᴇᴍ ᴏᴜᴠɪʀ
ᴛᴏᴄᴀ sᴇᴍ sᴇɴᴛɪʀ
ᴄᴏᴍᴇ sᴇᴍ sᴀʙᴏʀᴇᴀʀ
sᴇ ᴍᴏᴠᴇ sᴇᴍ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄɪᴀ ғɪsɪᴄᴀ
ɪɴᴀʟᴀ sᴇᴍ ᴛᴇʀ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄɪᴀ ᴅᴏ ᴏᴅᴏʀ ᴏᴜ ᴅᴀs ғʀᴀɢʀᴀɴᴄɪᴀs
ᴇ ғᴀʟᴀ sᴇᴍ ᴘᴇɴsᴀʀ
𝓛𝓮𝓸𝓷𝓪𝓻𝓭𝓸 𝓭𝓪 𝓥𝓲𝓷𝓬𝓲
.
Permita-se construir um caminho de consciência, gentileza e compaixão.
Caminhos que te despertem para uma nova relação com o seu corpo, com a comida e as histórias que elas te contam.
.
Consulte um profissional da área da saúde para te acompanhar nessa construção.

ᴀ ᴘᴇssᴏᴀ ᴄᴏᴍᴜᴍ ᴏʟʜᴀ sᴇᴍ ᴠᴇʀ ᴇsᴄᴜᴛᴀ sᴇᴍ ᴏᴜᴠɪʀ ᴛᴏᴄᴀ sᴇᴍ sᴇɴᴛɪʀ ᴄᴏᴍᴇ sᴇᴍ sᴀʙᴏʀᴇᴀʀ sᴇ ᴍᴏᴠᴇ sᴇᴍ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄɪᴀ ғɪsɪᴄᴀ ɪɴᴀʟᴀ sᴇᴍ ᴛᴇʀ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄɪᴀ ᴅᴏ ᴏᴅᴏʀ ᴏᴜ ᴅᴀs ғʀᴀɢʀᴀɴᴄɪᴀs ᴇ ғᴀʟᴀ sᴇᴍ ᴘᴇɴsᴀʀ 𝓛𝓮𝓸𝓷𝓪𝓻𝓭𝓸 𝓭𝓪 𝓥𝓲𝓷𝓬𝓲 . Permita-se construir um caminho de consciência, gentileza e compaixão. Caminhos que te despertem para uma nova relação com o seu corpo, com a comida e as histórias que elas te contam. . Consulte um profissional da área da saúde para te acompanhar nessa construção.

Hoje foi dia de mudança com a maravilhosa Daí do @acquahairstudiooficial, já estava procurando alguém pra retocar o cabelo e super o trabalho de Daí que me deixou apaixonada.

Hoje fui atrás de fazer uma coisa que aumentaria minha autoestima que anda muito baixa
Entendi nesse furacão que estou inserida que a única pessoa que pode melhorar o meu bem estar e a minha vida sou eu mesma, então é isso que estou fazendo.
E vocês já fizeram o que esse fim de ano para mudar o que não querem mais que seja da maneira que está ?????? Não está sendo fácil mas todos os dias acordo disposta a ter um dia melhor e ser uma pessoa melhor, pq senão for assim qual o sentido da vida. #tentantes #tentante #tentante2019 #tentante2018 #tentante2020 #reproducaohumana #reproducaoassistida #fertilizacaoinvitro #fiv #perdagestacional #gravidezectopica #gestacaoquimica #maedeanjos #mudanca #saudemental #fimdeano

Hoje foi dia de mudança com a maravilhosa Daí do @acquahairstudiooficial, já estava procurando alguém pra retocar o cabelo e super o trabalho de Daí que me deixou apaixonada. Hoje fui atrás de fazer uma coisa que aumentaria minha autoestima que anda muito baixa Entendi nesse furacão que estou inserida que a única pessoa que pode melhorar o meu bem estar e a minha vida sou eu mesma, então é isso que estou fazendo. E vocês já fizeram o que esse fim de ano para mudar o que não querem mais que seja da maneira que está ?????? Não está sendo fácil mas todos os dias acordo disposta a ter um dia melhor e ser uma pessoa melhor, pq senão for assim qual o sentido da vida. #tentantes #tentante #tentante2019 #tentante2018 #tentante2020 #reproducaohumana #reproducaoassistida #fertilizacaoinvitro #fiv #perdagestacional #gravidezectopica #gestacaoquimica #maedeanjos #mudanca #saudemental #fimdeano

#Repost @marceloscience
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Texto @marceloscience 👉 Sim, ele serve BASICAMENTE para trabalhar o músculo quadrado lombar.
Mas professor, me falaram que ele “AFINA A CINTURA” e “REDUZ GORDURA LOCALIZADA”!
Aí sinto em dizer que quem falou isso ou é ignorante ou mal intencionado, mas vamos aos fatos.
Primeiro é importante entender que NENHUM exercício abdominal reduz gordura localizada ou afina a cintura (Vispute, 2011 e Campillo, 2013).
Outro ponto é que esse exercício pode até ser perigoso para a coluna, pois como estamos na vertical e ainda carregando peso, há um aumento importante da pressão axial (achatamento da coluna), aumentando a possibilidade de alguma complicação.
Sendo assim, se você usa esse exercício para trabalhar QUADRADO LOMBAR, OK, igual acho que existem outros MUITO melhores.
Mas se você é mais uma DAS PESSOAS que usa para afinar a cintura, reduzir gordura localizada ou reconquistar o amor perdido, sinto em dizer que está perdendo seu tempo.
Bons treinos e bons estudos 😉
.
Texto: @marceloscience 
Fonte: The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011.
Fonte: regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training, Campillo et al., 2013.
#treinadordiegoregert #treino #training #musculation #muscle #musculação #foconoobjetivo #foco #meumundo #ficagrandeporra #gymmotivation #gym #fit #fitnessbr #fitness #mundofitness #academia #academy #atividadefísica #hipertrofia #hipertrofiamuscular #mudanca #esmagaquecresce #vemmonstro #treinoinsano #treinotop #treinotododia #dieta

#Repost @marceloscience • • • • • • Texto @marceloscience 👉 Sim, ele serve BASICAMENTE para trabalhar o músculo quadrado lombar. Mas professor, me falaram que ele “AFINA A CINTURA” e “REDUZ GORDURA LOCALIZADA”! Aí sinto em dizer que quem falou isso ou é ignorante ou mal intencionado, mas vamos aos fatos. Primeiro é importante entender que NENHUM exercício abdominal reduz gordura localizada ou afina a cintura (Vispute, 2011 e Campillo, 2013). Outro ponto é que esse exercício pode até ser perigoso para a coluna, pois como estamos na vertical e ainda carregando peso, há um aumento importante da pressão axial (achatamento da coluna), aumentando a possibilidade de alguma complicação. Sendo assim, se você usa esse exercício para trabalhar QUADRADO LOMBAR, OK, igual acho que existem outros MUITO melhores. Mas se você é mais uma DAS PESSOAS que usa para afinar a cintura, reduzir gordura localizada ou reconquistar o amor perdido, sinto em dizer que está perdendo seu tempo. Bons treinos e bons estudos 😉 . Texto: @marceloscience Fonte: The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011. Fonte: regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training, Campillo et al., 2013. #treinadordiegoregert #treino #training #musculation #muscle #musculação #foconoobjetivo #foco #meumundo #ficagrandeporra #gymmotivation #gym #fit #fitnessbr #fitness #mundofitness #academia #academy #atividadefísica #hipertrofia #hipertrofiamuscular #mudanca #esmagaquecresce #vemmonstro #treinoinsano #treinotop #treinotododia #dieta

Alguém já tinha pensado nisso?
Me conta aqui 👇🏻👇🏻👇🏻
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Organizando com Amor!❤️
Organização é vida!🤓
=================================
🏡🗃📚🚚📦📱🍼👰🏼
📱(61) 98316-6867
📩karyna.organizer@gmail.com

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Dicas importantes de como amenizar o sofrimento do cão durante a mudança  de casa.

Dicas importantes de como amenizar o sofrimento do cão durante a mudança de casa.

Só quem sabe oq é Lutar por algo q parece inalcançável vai entender isso. A gente sofre, se sente incapaz, vem a frustração e o pensamento de que vc é um fracasso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas o meu objetivo hoje é te mostrar que você pode. Você é vencedor desde o ventre de sua mãe. E não importa o que fizeram a você, não importa as dificuldades que você esteja passando. Você nasceu pra vencer. E vencedores não desistem! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comece com pequenas metas diárias, pequenas atitudes que farão você chegar ao seu objetivo. Dê um passo de cada vez, mas por favor SAIA AGORA DA SUA ZONA DE CONFORTO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chega de esperar alguém ter dó de você, não espere  que alguém faça algo por você. Você escreve a sua história.
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#deus #fe #foco #objetivo #sonhoseplanos #sonhis #planos #dedicacao #disciplina #coragem #mudanca #vidanova

Só quem sabe oq é Lutar por algo q parece inalcançável vai entender isso. A gente sofre, se sente incapaz, vem a frustração e o pensamento de que vc é um fracasso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas o meu objetivo hoje é te mostrar que você pode. Você é vencedor desde o ventre de sua mãe. E não importa o que fizeram a você, não importa as dificuldades que você esteja passando. Você nasceu pra vencer. E vencedores não desistem! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comece com pequenas metas diárias, pequenas atitudes que farão você chegar ao seu objetivo. Dê um passo de cada vez, mas por favor SAIA AGORA DA SUA ZONA DE CONFORTO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chega de esperar alguém ter dó de você, não espere que alguém faça algo por você. Você escreve a sua história. . . . . . . . . . . . . . . . #deus #fe #foco #objetivo #sonhoseplanos #sonhis #planos #dedicacao #disciplina #coragem #mudanca #vidanova

Projeto e liberação de fachada realizado pela Kellp Engenharia em parceria com a Vórtice Comunicação Visual.
Fachada do Colégio Celebridades, localizado em Aracaju/Sergipe. Venha voce também realizar o seu projeto conosco!
#kellpengenharia #aracaju #sergipe #colegio #escola #mudanca #sonho #marketing #marketingdigital

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Aprenda de uma vez por todas tudo sobre Fabricação, Embalagem, Conservação dos Pães, Bolos e Doces que mais vendem. Um passo a passo completo que irá fazer de Você uma Profissional Especialista em Confeitaria e Panificação.nao perca essaoportunidade!!!
OFERTA POR TEMPO LIMITADO! DE 149,90 POR APENAS 69,90. Acesse o link:↩ https://hotm.art/9B5ccLa 
100%Seguro ou chama no direct que estou a disposição
Corre que ainda da tempo 
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Gostaria de deixar registrado aqui a minha satisfação e o meu objetivo alcançado com o @salao_ladyfashion, pelo seu trabalho de Excelência e  comprometimento profissional com o cliente. Desde o atendimento excepcional até o resultado final. 
A vida é composta de ciclos que se iniciam e terminam a todo momento e ao final deles é nosso dever ter avançado mais um degrau!
"Quem não muda não vive!" #upnabeleza #camaleoa #mudanca #autoestima
#mulherqueseama #mulherquesecuida #mulherempoderada #mulherdevariasfaces
#mileninha2020 👋💯👋

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Apenas cinco unidades, em um ótimo e detalhado acabamento, Porcelanato 80x80, acabamento em gesso, Portas laqueadas, esquadrias em alumínio, toda infraestrutura para ar Split, água quente, sacada com churrasqueira, agende uma visita ao local e conheça o acabamento da construtora. 📲47 99927-9156 corretor Ronei. 👉 Nós vamos até você 😉
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Sim, bagunça estressa!

E você sabe por quê?
Vou te falar alguns fatores: 🔘objetos fora do lugar sobrecarregam os sentidos, atrapalham a saúde física mental 🔘distrai e tira o foco 🔘alerta o cérebro constantemente, dizendo que o trabalho ainda não acabou
🔘causa ansiedade, não sabe quando acaba 🔘culpa , uma vez que não consegue arrumar .
🔘dificulta achar objetos de uso diário deforma rapida..: Fez sentido para vc? Comenta aqui 👇🏻
Marca aquela pessoa que precisa de uma ajuda 
#reginalimapo #agoraorganiza #organizartransforma #organizartrazpaz #personalorganizer #personalorganizerbrasil ##dicasdeorganizacao
#organizacaodemudanca
#mudanca #recemcasados
#donadecasa #bemestar #organizacaoprofissional
#organizacaopersonalizada
#organizacaoresidencial
#organizacaodeambientes #tudoorganizado

Sim, bagunça estressa! E você sabe por quê? Vou te falar alguns fatores: 🔘objetos fora do lugar sobrecarregam os sentidos, atrapalham a saúde física mental 🔘distrai e tira o foco 🔘alerta o cérebro constantemente, dizendo que o trabalho ainda não acabou 🔘causa ansiedade, não sabe quando acaba 🔘culpa , uma vez que não consegue arrumar . 🔘dificulta achar objetos de uso diário deforma rapida..: Fez sentido para vc? Comenta aqui 👇🏻 Marca aquela pessoa que precisa de uma ajuda #reginalimapo #agoraorganiza #organizartransforma #organizartrazpaz #personalorganizer #personalorganizerbrasil ##dicasdeorganizacao #organizacaodemudanca #mudanca #recemcasados #donadecasa #bemestar #organizacaoprofissional #organizacaopersonalizada #organizacaoresidencial #organizacaodeambientes #tudoorganizado

🤔 Você sabe como ajudar alguém que está vivendo uma crise de pânico?
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😣 Síndrome do pânico é um episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente.
.
💡Seguem as dicas para ajudar a pessoa neste momento:

1 Fique por perto - sua presença conforta.

2 Mostre que ao redor está tudo bem - indique que a situação não está acontecendo, que todos estão bem no entorno.

3 Mude o foco da atenção - mudar de assunto pode distrair e  esquecer o que está atormentando. 
4 Estimule a respiração - inspirar e expirar acalma e aos poucos controla os batimentos cardíacos.

5 Diga que a sensação ruim vai passar - seja positivo, dizemos que logo a sensação passará e que tudo ficará bem. 
6 Conforte e encoraje a busca da terapia - pós o ataque conforte a pessoa e reforce a importância de buscar um profissional especializado para ajudá-la.
.
🤝 Está passando por isso ou conhece alguém que tem crises assim??
.
👍 Estou à disposição para ajudá-los a superar estes momentos.
.
Agende uma sessão pelo ☎️ (31) 3026-1740
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#panico #crisedepanico #busqueajuda #secure #terapia #hipnose #consciente #inconsciente #façaterapia #sejafeliz #psicologia #psicologa #terapeuta #hipnologa #pnl #transforme #comportamentos #neurolinguistica #mudanca #setelagoas #7lagoas #7L #lilian #baia #lilianbaia #psicologaclinica @ Sete Lagoas

🤔 Você sabe como ajudar alguém que está vivendo uma crise de pânico? . 😣 Síndrome do pânico é um episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente. . 💡Seguem as dicas para ajudar a pessoa neste momento: 1 Fique por perto - sua presença conforta. 2 Mostre que ao redor está tudo bem - indique que a situação não está acontecendo, que todos estão bem no entorno. 3 Mude o foco da atenção - mudar de assunto pode distrair e esquecer o que está atormentando. 4 Estimule a respiração - inspirar e expirar acalma e aos poucos controla os batimentos cardíacos. 5 Diga que a sensação ruim vai passar - seja positivo, dizemos que logo a sensação passará e que tudo ficará bem. 6 Conforte e encoraje a busca da terapia - pós o ataque conforte a pessoa e reforce a importância de buscar um profissional especializado para ajudá-la. . 🤝 Está passando por isso ou conhece alguém que tem crises assim?? . 👍 Estou à disposição para ajudá-los a superar estes momentos. . Agende uma sessão pelo ☎️ (31) 3026-1740 . #panico #crisedepanico #busqueajuda #secure #terapia #hipnose #consciente #inconsciente #façaterapia #sejafeliz #psicologia #psicologa #terapeuta #hipnologa #pnl #transforme #comportamentos #neurolinguistica #mudanca #setelagoas #7lagoas #7L #lilian #baia #lilianbaia #psicologaclinica @ Sete Lagoas

"O primeiro passo para a mudança é a aceitação. Uma vez que você aceite a si mesmo, você abre a porta para a mudança. Isso é tudo o que você tem que fazer. Mudança não é algo que você faz, é algo que você permite." Obrigada @guilhermecaetanohair,  você tem sido ferramenta de Deus dentro desse processo. Você não apenas corta,  você vai além, você vai na alma onde está a origem de tudo usando todas as ferramentas que Deus tem te dado com a missão de derramar vida e cura.

Obrigada Yahweh por ter me feito tão linda assim! Essa sempre foi a Sua versão pra mim

#mulheres #cabeloscurtos #cabelobranco  #aceitação #mudanca

"O primeiro passo para a mudança é a aceitação. Uma vez que você aceite a si mesmo, você abre a porta para a mudança. Isso é tudo o que você tem que fazer. Mudança não é algo que você faz, é algo que você permite." Obrigada @guilhermecaetanohair, você tem sido ferramenta de Deus dentro desse processo. Você não apenas corta, você vai além, você vai na alma onde está a origem de tudo usando todas as ferramentas que Deus tem te dado com a missão de derramar vida e cura. Obrigada Yahweh por ter me feito tão linda assim! Essa sempre foi a Sua versão pra mim #mulheres #cabeloscurtos #cabelobranco #aceitação #mudanca

Sentir medo é normal, todos nós, seres humanos, animais, temos este sentimento, é natural. A diferença está em não sentí-lo, mas em como encará-lo.
.
.
É estar em constante observação, estar ali sempre se aprimorando para que aquele sentimento se esvaia.
.
Mudanças são necessárias.
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Quer parar de ter medo da situação em que está? Sente que não vai crescer? Vou te ajudar! Faça o seguinte:
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✅ACESSE O LINK AZUL NA BIO;
✅SIGA O PERFIL @marcusmkt_ ;
✅CHAME NO DIRECT!

Sentir medo é normal, todos nós, seres humanos, animais, temos este sentimento, é natural. A diferença está em não sentí-lo, mas em como encará-lo. . . É estar em constante observação, estar ali sempre se aprimorando para que aquele sentimento se esvaia. . Mudanças são necessárias. . Quer parar de ter medo da situação em que está? Sente que não vai crescer? Vou te ajudar! Faça o seguinte: . ✅ACESSE O LINK AZUL NA BIO; ✅SIGA O PERFIL @marcusmkt_ ; ✅CHAME NO DIRECT!

O espelho para mim é uma metáfora muito profunda.
Às vezes me pego refletindo (perdoem o trocadilho) se o que estou vendo do outro lado é real ou trata-se de uma imagem distorcida pelo momento, humor do dia e muitas outras coisas.

Da mesma forma que o espelho, as pessoas que passam por nossas vidas nos mostram algo e percebo que muitas vezes o que chama a atenção no outro está muito presente em mim. 
No caminho do autoconhecimento me deparo muitas vezes com estes "espelhos" e nem sempre é agradável encarar o que está sendo exibido mas também é extremamente libertador quando faço isso. 
Reconhecer quem somos e onde estamos é um dos primeiros passos para a mudança em busca da nossa melhor versão.

Espelho, espelho meu. O que tanto vejo no outro que é meu?

#reflexoes #autoconhecimento #espelhomeu #mudanca

O espelho para mim é uma metáfora muito profunda. Às vezes me pego refletindo (perdoem o trocadilho) se o que estou vendo do outro lado é real ou trata-se de uma imagem distorcida pelo momento, humor do dia e muitas outras coisas. Da mesma forma que o espelho, as pessoas que passam por nossas vidas nos mostram algo e percebo que muitas vezes o que chama a atenção no outro está muito presente em mim. No caminho do autoconhecimento me deparo muitas vezes com estes "espelhos" e nem sempre é agradável encarar o que está sendo exibido mas também é extremamente libertador quando faço isso. Reconhecer quem somos e onde estamos é um dos primeiros passos para a mudança em busca da nossa melhor versão. Espelho, espelho meu. O que tanto vejo no outro que é meu? #reflexoes #autoconhecimento #espelhomeu #mudanca

Você já deve ter ouvido muito em falar sobre Coaching por aí, ainda mais nos últimos anos. Coaching é basicamente um processo para orientar equipes e pessoas em busca de resultados, quebra de crenças e automotivação em um curto período de tempo.
.
Mas afinal, como funciona o coaching?
O coaching funciona através de ferramentas, métodos e técnicas que são específicas dentro dele. Esse processo é aplicado durante a formação ou durante o encontro do coach com o seu coachee/cliente, através de sessões semanais, quinzenais ou mensais que duram cerca de 1 hora.
.
É importante ressaltar que o processo de Coaching pode ajudar qualquer tipo de pessoa que esteja passando por problemas na carreira, relacionamentos, falta de motivação ou problemas financeiros.
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Por fim, a metodologia de coaching é utilizada pelos coaches para ajudar seus coachees a definir suas metas, e alcançar a mudança que tanto almejam.
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#coach #coaching #meta #mudanca #coachaj #tigeruniversalcoaching #tiger #coachajsaopaulo #lifecoaching #motivacao #foco #processodecoaching #sessaodecoaching

Você já deve ter ouvido muito em falar sobre Coaching por aí, ainda mais nos últimos anos. Coaching é basicamente um processo para orientar equipes e pessoas em busca de resultados, quebra de crenças e automotivação em um curto período de tempo. . Mas afinal, como funciona o coaching? O coaching funciona através de ferramentas, métodos e técnicas que são específicas dentro dele. Esse processo é aplicado durante a formação ou durante o encontro do coach com o seu coachee/cliente, através de sessões semanais, quinzenais ou mensais que duram cerca de 1 hora. . É importante ressaltar que o processo de Coaching pode ajudar qualquer tipo de pessoa que esteja passando por problemas na carreira, relacionamentos, falta de motivação ou problemas financeiros. . Por fim, a metodologia de coaching é utilizada pelos coaches para ajudar seus coachees a definir suas metas, e alcançar a mudança que tanto almejam. . #coach #coaching #meta #mudanca #coachaj #tigeruniversalcoaching #tiger #coachajsaopaulo #lifecoaching #motivacao #foco #processodecoaching #sessaodecoaching

Arraste pro lado e veja o antes dessa transformação maravilhosa!! 🤩
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#loirasbrasileiras #loiras #mudanca #loirodivo #salaoaguasclaras #salaodebeleza #salãodebelezadf #mudarfazbem #loirosaudavel #mechas #coloracao #amantesdoloiro #raizesfumada

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“Parece que as pessoas se sentem confortáveis com seus pontos de vista e temem que uma ideia nova desorganize o equilíbrio que conseguiram. Muitos reagem com violência e grosseria diante de uma opinião capaz de perturbar suas crenças. Se apegam a elas e se tornam impermeáveis. “Besteira" é, pois, todo ponto de vista diferente daquele que é defendido por aquela pessoa. Rejeitam uma nova ideia sem refletir sobre ela. A falta da "porosidade" que permite a entrada de novas ideias na mente de uma pessoa gera um sistema que opera de maneira pouco criativa. Cada nova ideia que nos penetra irá desorganizar nosso sistema de pensar e derrubá-lo como a um castelo de cartas. Reconstruí-lo é avançar! Aqueles cujo sistema de pensar não se renova acabam por cristalizar suas convicções. A falta de porosidade os torna velhos precocemente. Os que têm convicções cristalizadas não são bons ouvintes: estão mesmo é preparando argumentos para desqualificar o que está sendo dito. Nas discussões, o que menos conta é a busca pela verdade. Muitos as tratam como uma luta onde se vence ou perde. Não é diálogo, e sim duelo!” (Flávio Gikovate) 💭Repense, reformule, recicle e ressignifique!!😉 Dra. Carla Feijoo⏳☕️🛋☕️⌛️Follow @reflexoesnodiva🙈🙉🙊 #dracarlafeijoo #reflexoesnodiva #psicologia  #psicoterapia #corpoemente #psicossomatica #pnl #amorproprio #autoestima #neurolinguistica #autoamor #saudemental #ecologiapessoal #resiliencia #psicologo #nodivã #emoções #ressignificar #autossabotagem #insight #racionalizar #comportamento #psicoterapiacognitivocomportamental #empoderamento #façaterapia #motivacao #mudanca #autoconhecimento

“Parece que as pessoas se sentem confortáveis com seus pontos de vista e temem que uma ideia nova desorganize o equilíbrio que conseguiram. Muitos reagem com violência e grosseria diante de uma opinião capaz de perturbar suas crenças. Se apegam a elas e se tornam impermeáveis. “Besteira" é, pois, todo ponto de vista diferente daquele que é defendido por aquela pessoa. Rejeitam uma nova ideia sem refletir sobre ela. A falta da "porosidade" que permite a entrada de novas ideias na mente de uma pessoa gera um sistema que opera de maneira pouco criativa. Cada nova ideia que nos penetra irá desorganizar nosso sistema de pensar e derrubá-lo como a um castelo de cartas. Reconstruí-lo é avançar! Aqueles cujo sistema de pensar não se renova acabam por cristalizar suas convicções. A falta de porosidade os torna velhos precocemente. Os que têm convicções cristalizadas não são bons ouvintes: estão mesmo é preparando argumentos para desqualificar o que está sendo dito. Nas discussões, o que menos conta é a busca pela verdade. Muitos as tratam como uma luta onde se vence ou perde. Não é diálogo, e sim duelo!” (Flávio Gikovate) 💭Repense, reformule, recicle e ressignifique!!😉 Dra. Carla Feijoo⏳☕️🛋☕️⌛️Follow @reflexoesnodiva🙈🙉🙊 #dracarlafeijoo #reflexoesnodiva #psicologia #psicoterapia #corpoemente #psicossomatica #pnl #amorproprio #autoestima #neurolinguistica #autoamor #saudemental #ecologiapessoal #resiliencia #psicologo #nodivã #emoções #ressignificar #autossabotagem #insight #racionalizar #comportamento #psicoterapiacognitivocomportamental #empoderamento #façaterapia #motivacao #mudanca #autoconhecimento

"Hoje vou falar-lhe de Desenvolvimento Psico Corporal. O que será isto? Explico-lhe já a seguir. (...)"
-
Artigo completo em MariaJoaoTarouca.pt/o-que-e-desenvolvimento-psico-corporal
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#mariajoaotarouca 
#desenvolvimentopsicocorporal
#gestãodestress #stress #desenvolvimentopessoal #coach #coaching #inspiracao #motivacao #mudanca

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